Orari

Le lezioni riprendono lunedì 3 settembre con i vecchi orari

Le lezioni prevedono brevi sequenze di natura dinamica, ripetute alcune volte, e posizioni tenute in modo statico per un certo numero di respiri. Perché questa scelta?

La pratica dinamica (comunque lenta, guidata da un respiro esteso e fluido, da un battito cardiaco regolare e tranquillo) può essere considerata una preparazione alla pratica statica.

Sia da un punto di vista fisico, perché entrare e uscire da una posizione ci permette di valutare le difficoltà eventuali a cui andiamo incontro, sia da un punto di vista mentale, perché la nostra vita in continuo movimento non ci prepara a stare fermi.

D’altro canto, mantenere un āsana a lungo, come ‘tradizione vuole’ per le posizioni sedute e meditative, non è facile. Il corpo si ribella rivelando rigidità e scomodità inaspettate, se non siamo preparati e non sappiamo introdurre modifiche a rendere la posizione stabile e agevole. Spesso è la mente a scalpitare se invece nella posizione siamo a nostro agio.

Lo yoga è una disciplina che prevede un percorso completo che coinvolge il corpo e la mente. Si tratta di aspetti diversi della natura, che lavorano insieme per raggiungere uno stato che va oltre il corpo, oltre la mente. Occorre quindi affinare entrambi!

 

Cercando di venire incontro ai mille impegni di tutti, gli iscritti non sono vincolati ad un orario. La classe frequentata può essere scelta tra le molte disponibili in tabella.

Le lezioni del mercoledi’ e venerdi’ mattina sono più morbide, con modifiche alle posizioni classiche e sono pensate per necessita’ specifiche (per esempio problemi alla schiena, periodo post-natale) ma chiunque è benvenuto.

Sono disponibile per lezioni private, che possono essere anche propedeutiche all’inserimento nei corsi, corsi di yoga per bimbi e per bimbi+genitori e per lezioni in villa o agriturismo.

Contattami per maggiori informazioni e dettagli, e per valutare altre possibilita’ di orario. Manda un email a theyogicat@gmail.com o chiamami al 3401750010.

Lo studio è a Isola d’Arbia (Siena) in Via della Mercanzia 20.

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