I corsi

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Accetta te stesso per come sei, rispetta il tuo corpo. Parti da dove sei, ora.

Non giudicare te stesso o gli altri per la loro pratica.

Ognuno di noi segue percorsi diversi, ogni giorno è diverso, sii presente a te stesso in ogni istante.

Lascia che sia il respiro a farti capire dove sei ed indicarti la strada.

The Yogi Cat è una scuola di Yoga a Siena per tutti i livelli.

Lavoriamo in piccoli gruppi in uno stile vinyasa (movimento e respiro associati in modo particolare) accessibile, utilizzando il viniyoga (applicazione progressiva) dello Yoga, prestando la giusta attenzione all’allineamento e cercando di fare tesoro delle osservazioni sul percorso umano delineate da Patañjali nei suoi Yoga Sutrā.

Il vinyasa krama/viniyoga dello Yoga racchiude l’essenza della pratica, con la lenta e consapevole coordinazione di respiro e movimento, l’utilizzo delle pause respiratorie ed una pratica che favorisce la concentrazione e l’introspezione ed è adatta a tutte le età, forme e possibilità, proponendo modifiche che tengono conto delle differenze individuali. Non troverete una pratica spettacolare, contorsioni da circo o da copertina patinata, perché non credo che lo Yoga sia lì, anche se ogni tanto ci capita di fare una lezione più ‘intraprendente’ di altre a livello fisico.

Ritengo importante che un insegnante di Yoga non si limiti a proporre solamente l’applicazione della pratica fisica (āsana) ma completi le lezioni con lavoro sulla respirazione (prānāyāma), i fondamenti della teoria che è alla base di questo antico metodo di ricerca su sé stessi e cerchi di creare le condizioni affinché il percorso del samyama (concentrazione/meditazione/assorbimento) possa svilupparsi.

Per questo le lezioni comprendono sempre una parte di esercizi formali di respirazione, alcuni momenti finali volti alla contemplazione della pratica, e regolari sessioni di approfondimento e discussione, oltre che lezioni speciali dedicate ad argomenti specifici.

Le lezioni possono essere svolte sia in Italiano che in Inglese.