Lo Yoga non è una pratica competitiva.
Non è esercizio fisico, non è tecnica di rilassamento.
È una pratica personale che ci rende più forti, più flessibili, più sani non solo a livello fisico, ma soprattutto mentale ed emozionale.
Il suo obiettivo è quello di calmare la mente, aprirci all’osservazione ed alla conoscenza di noi stessi e degli altri, raggiungere l’Infinito nascosto nel nostro cuore.
Lo Yoga parte dal principio che i motori principali della nostra esistenza, desiderio ed avversione, causano sofferenza.
Yoga non significa mandare “al diavolo tutto quanto non mi rende felice” ma capire cosa ci causa sofferenza e perché.
Yoga è quindi anche imparare a gestire la connessione tra gli eventi della vita e le reazioni emotive che causeranno, tra attaccamento e avversione, sofferenza futura.